Die Zeit, in der wir leben, fordert uns im privaten wie auch beruflichen Kontext auf vielfältige Weise heraus. Unsere Gesundheit, psychisch wie auch physisch, ist unser höchstes Gut - so weit, so bekannt.

Gleichzeitig ist es für viele Menschen sehr anspruchsvoll, auch bei hohen äußeren Anforderungen eine ausreichende Selbstsorge in den Alltag zu integrieren; wie kann es gelingen, mich gesundheitsförderlich im Blick zu behalten? Wie kann ich achtsam bleiben, wie schaffe ich den Spagat zwischen Familie, Arbeit und ausreichend Aufmerksamkeit für mich?

Auch nach Diagnose einer chronischen oder einer anderen schweren Erkrankung braucht ein innerer Verarbeitungsprozess Zeit und darf unterstützt werden. Welche Anteile von mir sind gesund, selbst wenn ich die Diagnose einer Erkrankung bekommen habe? Wie kann ich weiterhin so gesund wie möglich bleiben?

Im Gesundheitscoaching finden diese oder ähnliche Fragen Platz. Sie identifizieren einen Bereich, in dem Sie sich Reflektion und Veränderung wünschen. Ich arbeite in unterschiedlichen Methoden mit Ihnen an konkreten, ersten Schritten zur Umsetzung Ihres Ziels - Stellen Sie sich vor, Ihrer Gesundheit einen nicht mehr wegzudenkenden Raum in Ihrem Leben einzuräumen.
Ihre Vision darf sein: Meine Gesundheit bekommt für mich die oberste Priorität! 

Das systemische Gesundheitscoaching findet in der Regel im Einzelsetting statt, ein Termin dauert 60 Minuten. Die Abstände sind variabel.

Das Gesundheitscoaching ersetzt keinen Arztbesuch!

Anlässe für ein Gesundheitscoaching können sein:

Das Gefühl von Dauerstress, starker Belastung, Kraftlosigkeit oder Überforderung

Körperliche Symptome wie Schlafprobleme, innere Unruhe, Tinnitus, Konzentrationsschwierigkeiten, Magen-/ Darmprobleme oder anderes

Umgang mit einer anspruchsvollen Diagnose

Der Wunsch nach mehr Selbstfürsorge

Sich selbst die beste Freundin werden

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Wenn Sie sich angesprochen fühlen, sprechen Sie mich an!